.טעות לחשוב שהעליה במשקל נובעת אך ורק ממשקל התינוק
התינוק מגיע למשקל של 3-4 ק"ג בלבד בלידה, אך סביב התינוק
נבנית מערכת שלימה של קרומים, מי-שפיר ושליה. הרחם
והשדיים גדלים אף הם במהלך ההריון ונפח הדם בגוף עולה. כל
.אלו ביחד מוסיפים למשקל הגוף במהלך ההריון כ- 9 עד 15 ק"ג
עליה זו נחשבת לנורמלית, עליה נמוכה מדי במשקל הגוף או
.עליה גבוהה מדי - עלולה להזיק לך ולתינוקך
לא ניתן לקבוע מהי עליית המשקל הנכונה, כיוון שהדבר שונה
מאשה לאשה. כמו כן, אשה המתחילה את ההריון במשקל חסר
צריכה לעלות במשקל יותר מאשר אשה המתחילה את ההריון
במשקל יתר. בכל מקרה - ניסיון "לשמור על הגיזרה" במהלך
.ההריון עלול להזיק לך ולתינוקך

:משקל גופך אמור לעלות במהלך ההריון בקצב הבא

לא אמורה להיות עליה .משמעותית במשקל	:שבועות 0 עד 12 להריון
.עליה של 2.5 עד 3.5 ק"ג	:שבועות 13 עד 20 להריון
.עליה של 4 עד 8 ק"ג	:שבועות 21 עד 35 להריון
.עליה של 2.5 עד 3.5 ק"ג	:שבועות 36 עד 40 להריון
.עליה של 9 עד 15 ק"ג בערך	:סה"כ